COURS
Les cours seront donnés
très bientôt sur la commune
de Pornichet ou de La Baule
(Horaires et lieux à définir)
Nous essayons de trouver des créneaux
mais il est très complexe de trouver des villes
qui acceptent de nouveaux clubs
car les créneaux sont surchargés.
Termes techniques
Shiko 四股
Le Shiko est un mouvement de base dans le sumo, où le lutteur lève une jambe et la frappe contre le sol pour renforcer ses jambes.
Koshiwari 腰割り
C'est un exercice pour assouplir les hanches et les jambes.
Le rikishi s'accroupit en écartant les jambes pour étirer les muscles de la taille.
Shinkyaku 伸脚
Il s'agit de l'étirement des jambes ou des exercices pour allonger et renforcer les jambes.
Mawariwari 股割り
Un exercice pour ouvrir les hanches et augmenter la flexibilité,
souvent pratiqué pour assouplir la région de l'aine et des cuisses.
Suriashi すり足
C'est une technique de déplacement en sumo où le lutteur glisse ses pieds sur le sol,
sans les soulever, afin de se déplacer avec stabilité.
Torikumi Zenhan et Kōhan 取り組み前半/後半
Première et deuxième moitié de l'entrainement par affrontements (Matchs)
Mukade suriashi むかですり足
Ce terme fait référence à un type spécifique de déplacement en sumo (suriashi),
souvent pratiqué pour attaquer ou défendre en avançant ou reculant
Hanpuku Yokotobi 反復横跳び
Sauts latéraux répétés. Cela est souvent utilisé comme exercice
pour améliorer l'agilité et la force des jambes.
Nawatobi 縄跳び
Saut à la corde. Un exercice pour améliorer l'endurance,
la coordination et la forme physique générale.